碧生源:冬季减肥六窍门 让你享瘦每一天

   在寒冷的冬季里,我们总是以美食来犒劳我们自己,这就是一件享受而又恰意的事情,但却常常因为摄取过多而造成的肥肉脂肪给搞砸了!如果能边吃变瘦的话,那就十分完美了。下面就让你知道一些边吃边瘦的方法吧。 导读

在寒冷的冬季里,我们总是以美食来犒劳我们自己,这就是一件享受而又恰意的事情,但却常常因为摄取过多而造成的肥肉脂肪给搞砸了!如果能边吃变瘦的话,那就十分完美了。下面就让你知道一些边吃边瘦的方法吧。

 

碧生源:冬季减肥六窍门 让你享瘦每一天

 

1.每天订个喝水任务

在忙碌的工作时间内你会常常的忘记喝水,时不时会感觉口干舌燥,才会想起来没有喝水。所以,现在就给自己订制一个喝水任务吧,在办公室准备一个1.5升的大瓶子,把一天要喝的倒在里面,从而这样养成一个好习惯。

 

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2.大吃特吃洋葱吧

在此和你说不要放弃,每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜的时候会小心翼翼地将洋葱挑出来,唯恐避之不及。告诉你想要瘦身的话可就不要再这么做了!洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,是能够降低胆固醇喝血脂,有助于瘦身。

 

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3.橘子带着“白丝&吃

很多人在吃橘子时,会把橘子上的“白丝&一条一条的剥掉。其实,这个里面可是含有丰富的黄酮类物质,都是对身体有裨益。带着“白丝&的橘子可是更能减肥的哦。

 

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4.下午三点,准时加餐

或许是赖床可以成为你不吃早餐的理由,但是下午三点的加餐就不可能用任何借口去维托了。在午餐喝晚餐之间补充营养,可以帮助你度过一天中最疲劳的时期。加餐也是有所选择的,最好就是以酸奶、水果为主。

 

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5. 蘸酱汁时少蘸一点

冬季怎么说也是一个适合吃火锅和烤肉的季节。不管是哪一种,都离不开厚厚甘甜的酱汁。总会喜欢把肉片在酱汁里面沾上厚厚的一层,吃起来才会入味。但是为了减肥,以后还是要少这样做吧!酱汁的热量可是比肉片还来得高,所以以后蘸酱汁时少蘸一点。

 

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6.每天都要喝茶

茶是具有解油助消化的效果,多饮能够帮助瘦身。尤其是碧生源常菁茶,效果最佳。碧生源常菁茶是以荷叶、决明子等天然药材入药配成,除了一般的解油腻,助消化效果外,还能有效抑制机体对油腻食物的偏好,并且碧生源常菁茶能够加速体内脂肪燃烧,相当有益减肥。

冬季里最美好的事,一定是可以大饱口福,又不用担心发胖了。这六招是超级简单的冬季减肥方法,就是能够帮助你实现这个愿望,从而让你边吃还能边瘦身。

 

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