来月经可以吃巧克力吗?可以多吃吗?

   想必很多女性朋友都喜欢吃巧克吧,对巧克力是毫无抵抗力的,很多女性朋友在问,来月经可以吃巧克力吗?巧克力可以对吃吗?经期吃巧克力需要注意哪些事项呢?这里小编就来重点来跟大家分析一下,女性朋友千万不要错过点进来啦。 导读

  想必很多女性朋友都喜欢吃巧克吧,对巧克力是毫无抵抗力的,很多女性朋友在问,来月经可以吃巧克力吗?巧克力可以对吃吗?经期吃巧克力需要注意哪些事项呢?这里小编就来重点来跟大家分析一下,女性朋友千万不要错过点进来啦。

来月经可以吃巧克力吗?


来月经可以吃巧克力吗?

1、女性来姨妈的时候,经常会表现得烦躁、抑郁、沉闷,这时候,可以给自己来一颗巧克力巧克力具有抑制忧郁情绪,使人产生欣快感的作用,尤其是可可含量更多的黑巧克力,它含有丰富的苯乙胺,这种物质对人的情绪调节发挥着重要的作用。

2、巧克力不仅是高能量、高脂肪、高糖的食物,还含有丰富的微量元素,如镁、铜、铁、锌等。镁、铜、铁、锌等元素对人体是至关重要的,特别是在抗氧化、调节能量代谢方面不可或缺。

来月经可以吃巧克力吗?


3、经期吃巧克力有助于血液畅通。女性来姨妈之所以会痛经,是因为体内血管血液不畅通所导致的,此时来一颗巧克力,可能就缓解痛经的症状。因为巧克力中含有一种苯酚复合物,这种物质进入人体后,能迅速被人体吸收,有助血液中的抗氧化物成分增加,对人体血管的血液畅通有着重要作用。
  

来月经可以吃巧克力吗?

 


经期吃巧克力注意什么?

经期期间,适量地吃点巧克力有助于缓解经期的不适,如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体内,刺激胰岛素大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的做用,如果怕发胖又想补充点甜食,可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插期间。

 

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