怎样才能防止脱发?五种方法轻松“不掉发”

   一到秋冬更替的季节,又是脱发严重的时候,特别是女性朋友,掉发越来越严重,看着自己的头发越来越少,真害怕自己变秃头了,那么究竟怎样才能防止脱发呢?这里小编分享一些有效防止脱发的方法给大家参考学习,一起跟随小编的步伐行动起来吧。 导读

  一到秋冬更替的季节,又是脱发严重的时候,特别是女性朋友,掉发越来越严重,看着自己的头发越来越少,真害怕自己变秃头了,那么究竟怎样才能防止脱发呢?这里小编分享一些有效防止脱发的方法给大家参考学习,一起跟随小编的步伐行动起来吧。

  怎样才能防止脱发?

怎样才能防止脱发?


1、早晚梳发

每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。

2、补充植物蛋白

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒。所以可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

怎样才能防止脱发?


4、适合的洗发水

在选择洗发用品的时候,一定要注意不要选择碱性的洗发水,否则很容易就会对头发造成伤害。要选择柔和无刺激的产品,还要注意用水清洗干净,不要让洗发用品残留在头皮和发丝上。

怎样才能防止脱发?


5、改变生活习惯

正确的生活习惯包括,睡眠充足、劳逸结合、精神饱满也能够在一定程度防止脱发,现代生活压力巨大,要及时调整好自己的工作时间,做到不熬夜、不长期疲劳工作,劳逸结合,这样能够有效避免因为精神压力导致的大量掉头发。

 

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