吃什么食物可以降火?

   生活中难免会有上火感冒的时候,比如吃太多油炸膨化食品,也可能导致上火等现象,可能有些人上火了不想吃药,那还可以通过吃一些食物来达到降火的效果,究竟吃什么食物可以降火?这里小编来告诉大家有哪些食物吧,跟随小编的步伐来了解一下吧。    导读

  生活中难免会有上火感冒的时候,比如吃太多油炸膨化食品,也可能导致上火等现象,可能有些人上火了不想吃药,那还可以通过吃一些食物来达到降火的效果,究竟吃什么食物可以降火?这里小编来告诉大家有哪些食物吧,跟随小编的步伐来了解一下吧。
  
吃什么食物可以降火?

吃什么食物可以降火?



1、百合绿豆粥:百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的*。常食百合有润肺、清心之效,可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。

2、喝莲子汤:心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

吃什么食物可以降火?


3、莲藕一身宝,秋藕最补人。入秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:甘蔗、梨、银耳、鸭肉、菊花、兔肉等。莲藕润燥止渴、开胃清热、清心安神。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力。莲藕除了单食,还可以与多种食物搭配食用均具有去火的功效。

4、山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

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5、降火食物推荐:菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质,特别是钙、镁的含量高,它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。

 

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